6 советов по повышению эффективности тренировок от ученых
Доктор медицинских наук Джордан Метцль заявил, что во время утренних занятий до завтрака удается сжечь на 20 процентов жира больше, чем в другое время суток.Lenta.ru
Коллеги из Лундского университета (Швеция) посоветовали тренироваться по схеме 1:3 — один час, три раза в неделю.Lenta.ru
Специалист по восстановлению Полли Де Милль отметила важность отдыха и полного расслабления между занятиями.Lenta.ru
13 апреля тренер Анастасия Малявина назвала простые упражнения от отеков для утренней зарядки.Lenta.ru