Белковые продукты Обратите внимание на нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты с низким содержанием жира.Первый Женский
Травяные чаи Многие женщины замечают, что травяные чаи (ромашка или мята) успокаивают нервы и снижают эмоциональное напряжение.Первый Женский
Режим питания Нужно обязательно организовать приемы пищи небольшими порциями каждые 3 часа, если нет особых назначений.Первый Женский
Правильное планирование питания и внимание к потребностям тела — ключевые факторы для комфортного периода перед менструацией.Первый Женский