О важности поддержания электролитного баланса слышали многие, но мало кто понимает, о чем речь.Super.ru
«Электролитами называют группу минералов, в которую входят натрий, хлорид, магний, кальций, калий, фосфат и бикарбонат», — рассказала доцент кафедры кинезиологии и диетологии Университета Невады Сара Розенкранц.Super.ru
Эти минералы выполняют множество важных функций: помогают поддерживать баланс жидкости, отвечают за здоровье костей, а также такие физиологические функции, как сокращение мышц и передача нервных сигналов.Super.ru
«Я бы рекомендовала употреблять эти напитки умеренно, только в случае крайней необходимости», — добавила Розенкранц.Super.ru