Сомнолог рассказал, как избавиться от желания вздремнуть в течение дня
По словам эксперта, для преодоления сонливости также рекомендуется проявлять физическую активность.Радио 1
«Физическая активность очень важна. Можно интенсивно пройтись или пробежаться. Мы иногда это называем кардиоактивностью. Это важно для того, чтобы вырабатывался гормон кортизол: он влияет и на внимание, и на работоспособность», – добавил Алексей Мелехин.Радио 1
Ранее психолог Татьяна Панова рассказала «Радио 1», как начинать и завершать день жителю мегаполиса.Радио 1