Займитесь физкультурой Несколько йоговских ассан или небольшая утренняя гимнастика — то, что надо не только для телесного здоровья, но и для активной работы мозга.Сибкрай.ru
Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные физические упражнения действительно способны изменить химию мозга и высвободить важные нейротрансмиттеры, которые необходимы для поддержания когнитивной функции.Сибкрай.ru
Помедитируйте Медитация влияет на миндалевидное тело, которое отвечает за взаимодействие с негативными эмоциями и отвечает на страх или стресс, в том числе и снижением когнитивных способностей.Сибкрай.ru
В частности, испытуемые, которые слушали музыку великого австрийского композитора, впоследствии демонстрировали более высокие способности к абстрактному мышлению.Сибкрай.ru