Упражнения улучшают гибкость нервных клеток и способствуют высвобождению эндорфинов.МедЗдравИнфо
Необходимо использовать в рационе достаточно овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и растительных масел.Пятый канал
Прервать автоматическое дисфункциональное реагирование на стресс позволяют медитация и другие формы релаксации.Пятый канал
Социальные связи и дружба — важные инструменты для поддержания психического здоровья.МедЗдравИнфо