Рацион школьника должен адаптироваться в зависимости от возраста ребенка, учитывая изменения в потребности в калориях, белках, жирах и углеводах.Московский Комсомолец Пенза
Для младших школьников предпочтительно пятиразовое питание, в то время как старшеклассникам может подойти четырехразовое.Московский Комсомолец Пенза
Перед приготовлением мяса рекомендуется удалять жир и кожу, так как мясо является источником легкоусвояемого железа, необходимого для предотвращения железодефицитной анемии.Московский Комсомолец Пенза
Исключение из диеты кондитерских и сладких хлебобулочных изделий поможет избежать нарушений обмена веществ, аллергии, сахарного диабета и ожирения.Московский Комсомолец Пенза