Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".Омск здесь
В психологии тревожность определяют как повышенную склонность к переживаниям, опасениям и беспокойству, имеющую отрицательную эмоциональную окраску.Омск здесь
Повышенная тревожность ведёт к хроническому стрессу и усталости, эмоциональному выгоранию, депрессии, снижению функциональности и другим длительным последствиям.Омск здесь
Сделайте глубокий вдох в течение четырёх секунд и медленный выдох на восемь секунд, повторите 4-8 раз.Омск здесь