Вредные мифы о сне развенчать врач из психиатрической клинической больницы №13 на Ставропольской улице Ольга Александрова.Мое Люблино
МИФ 3. Не выспавшись ночью, можно доспать днём Дневной сон возможен, если человек плохо себя чувствует: кружится голова, пониженное давление, головные боли.Мое Люблино
Сон урывками — в метро или на работе — не спасёт, ведь четыре фазы первого — медленного — сна длятся примерно 1,5 часа.Мое Люблино
Организм вырабатывает мелатонин во время глубокой медленной фазы сна — с десяти вечера до двух ночи.Мое Люблино