Как рассказал врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Тимур Асанов, кефир может как способствовать крепкому сну, так и зарядить организм бодростью, пишет Медздрав.Инфо.Красный Север (ЯНАО)
Употребление же кефира вечером налаживает пищеварение и способствует усвоению полученных за день организмом микроэлементов, а также успокаивает нервную систему.МедЗдравИнфо
«Порция нежирного кефира, употребленного не позднее 20:00, утоляет чувство голода и в дальнейшем способствует крепкому и спокойному сну», — заявил терапевт.Красный Север (ЯНАО)
Несмотря на полезные свойства кефира, молочнокислые продукты не рекомендуются при гастрите, язве, колите, некоторых заболеваниях мочеполовой системы и при непереносимости определенных компонентов молока.МедЗдравИнфо