Что нужно есть, чтобы избавиться от живота
Идеальный вариант - отварная или запеченная курица (или рыба) с гарниром из овощей.Российская газета
"Насчет вкусного и вредного - не отказывайтесь полностью. Кусочек горького шоколада (20-30 граммов в день) поможет поднять настроение и не навредит фигуре", - отмечают специалисты.Российская газета
Важное правило при похудении: порции должны быть небольшими, а суточная калорийность рациона не превышать потребности в энергии.Российская газета
"При подсчёте калорий старайтесь больше укладываться в недельный калораж, а не суточный", - отметили специалисты.Царьград