Диетолог объяснила, почему не стоит отказываться от ужина
Идеально, когда проходит три-четыре часа между вечерним приемом пищи и сном.News.ru
Также рекомендуется добавить в вечерний рацион морепродукты или мясо птицы.Газета.Ru
Если находящийся на диете человек чувствует голод вечером, можно позволить себе легкий ужин, основу которого составят овощи.News.ru
Организм получит больше питательных веществ, если добавить к ужину цельнозерновые продукты, еще хорошим вариантом будут гречка, нешлифованный рис, булгур.Комсомольская правда