Эндокринолог рассказала, как бороться с голодом, чтобы меньше перекусывать
Как бороться с голодом, чтобы реже хотелось есть — сообщает «Доктор Питер».Маяк (г. Сосновый Бор)
Существует несколько правил, как бороться с голодом, чтобы меньше перекусывать., объяснила эндокринолог Зухра Павлова.Столица на Онего
Минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет 3 часа, максимальный — 5 часов.Маяк (г. Сосновый Бор)
Завтракать в первые 30-40 минут после пробуждения, обедать и ужинать не позднее 20:00, а лучше в 19:30, как минимум за три часа до сна.Петрозаводск говорит