Наблюдая за результатами 183 человек, соблюдавших диету в течение двух лет, исследователи из Университета Дрексела в Филадельфии пришли к выводу, что наибольшие результаты достигаются медленным, но стабильным подходом — потеря 0,5 килограмма в неделю.ГлавСовет
Врач Иэн Кэмпбелл отметил, что жесткие диеты не эффективны в долгосрочной перспективе, а периодическое соблюдение диет приводит к увеличенному риску сердечных заболеваний.ГлавСовет
В 800-граммовом белом хлебе Hovis medium, нарезанном ломтиками, содержится 93 калории, в то время как в 400-граммовом белом хлебе Hovis medium, нарезанном ломтиками, содержится 67 калорий, что позволяет сократить потребление калорий на 26 на каждом ломтике.ГлавСовет
Оба варианта входят в ваш рацион на пять блюд в день и являются источником антиоксиданта антоцианина, связанного с улучшением когнитивных функций и снижением риска сердечных заболеваний.ГлавСовет