Как прийти в форму после зимы и разогнать хандру? Разбираемся с экспертом
Утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, закаливание, бассейн, спорт, сбалансированное питание и верные ориентиры в голове помогут каждому, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше.Омскрегион
В конце зимы многие ощущают упадок сил и усталость.Om1 Омск
Зимой люди реже бывают на улице в светлое время суток, из-за чего вырабатывают меньше витамина D, едят меньше свежих овощей и фруктов.Om1 Омск
При закаливании в клетки поступает больше кислорода и питательных веществ, улучшается кровообращение, что положительно влияет в том числе на иммунитет.Om1 Омск