Общественная служба новостей выяснила, каковы функции кортизола и чем опасен повышенный или пониженный уровень гормона.Общественная служба новостей
Непосредственно участвует в стрессовых состояниях организма и отражает адекватность ответа организма на стресс.Общественная служба новостей
Повышенный кортизол порой определить сложно, однако существует несколько анализов, которые используются для определения уровня гормона: сдача крови натощак с 7 до 9 часов утра; анализ суточной мочи на кортизол; сбор слюны собранной в 23.00.Общественная служба новостей
В рацион питания добавьте: орехи, семена, жирную рыбу, морскую и квашеную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, черный шоколад, бананы, авокадо, яйца, зеленые листовые овощи, чернику.Общественная служба новостей