Зелень, которую обязательно нужно есть людям старше 50 лет
Зелень и овощи имеют много полезных свойств для здоровья, однако многие игнорируют один важный для организма, особенно после 50 лет, продукт.Московский Комсомолец Волгоград
Диетолог уточнила, что людям старше 50 лет необходимо включить в свой рацион питания как можно больше зеленых овощей и фруктов.Телеканал 360°
Благодаря регулярному употреблению в пищу шпината сухая мышечная масса человека сохраняется на должном уровне.Телеканал 360°
Также пожилым людям, кроме шпината, в рацион следует добавить щавель, капусту, петрушку, брокколи, помидоры, авокадо, чеснок, лимон, бобовые и рыбу.Ferra