Врачи предупредили россиян о рисках из-за долгого сна
Исследования показывают, что качественный сон улучшает способности к обучению, способствует восстановлению сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень гормонов голода, укрепляет иммунитет и дарит ощущение свежести и готовности к новому дню.Последние новости
Большинству людей будет достаточно 7−9 часов сна каждую ночь.Ferra
К числу возможных причин пересыпания относятся ожирение, болезни сердца, диабет, синдром беспокойных ног, бруксизм, хроническая боль, гипотиреоз, а также тревожные и депрессивные расстройства.Последние новости
Исследования показывают, что длительный сон (более шести-восьми часов в сутки) связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.Последние новости