На данный момент существует много исследований дневного сна, но ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению, полезен или вреден дневной сон для взрослого человека.ТАСС
В целом сон продолжительностью до 30 мин. повышает выносливость, оказывает бодрящий эффект, в то время как более длительный — провоцирует инертность сна.ТАСС
Китайские специалисты проводили исследования, связанные с дневным сном и старением, и обнаружили, что те, чей дневной сон длился больше 60 мин., имели меньше шансов на успешное старение.ТАСС
Также специалисты нашли связь длительного дневного сна с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и метаболическим синдромом.ТАСС