Прокрастинируете в ущерб сну? Попробуйте практику 3R

Исследование, посвященное повседневной жизни работающих родителей, показало : после того как работа и родительские обязанности закончены, у людей остается 32 минуты личного времени.Inc. Russia
Reward: используйте мозг, ориентированный на вознаграждение, в своих интересах Один из наиболее фундаментальных источников человеческой мотивации — система вознаграждения.Inc. Russia
Чтобы почувствовать больший контроль, обманите мозг, добавив в день перерывы, которые запускают систему вознаграждения.Inc. Russia
Исследование, проведенное с участием 2250 взрослых, показало , что 37% часов бодрствования наши мысли блуждают.Inc. Russia