Врач Уланкина: Бег полезен для сердечно-сосудистой системы
Если человек бегает правильно, то тренировки укрепляют скелетную систему и предотвращают развитие остеопороза.Газета.Ru
Бег также положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает справиться со стрессом и улучшает качество сна.Нижегородская Правда
Также для наиболее эффективных тренировок нужно подобрать правильную обувь.Пенза-Пресс
Первые занятия лучше начинать с быстрой ходьбы, затем постепенно наращивать скорость.RT на русском