Eat This, Not That: эти продукты должны быть на каждом столе
Американское издание Eat This Not That перечислило список продуктов питания, которые ежедневно необходимы для здорового рациона.МедиаПоток
Для здоровья желудочно-кишечного тракта нужно съедать более 30 разновидностей овощей и фруктов в неделю, сообщает Live 24 со ссылкой на экспертов American Gut Project.News.ru
Отмечается, что у тех, кто съедает менее 10 разновидностей растительных продуктов, повышен риск раковых заболеваний, а также неврологических и метаболических нарушений.News.ru
Также для здоровья желудочно-кишечного тракта важны овощи, насыщенные пребиотиками: капуста кимчи, киноа, шпинат, овёс и черника.News.ru