Всего две минуты пешей ходьбы после приёма пищи уже помогают уменьшить уровень сахара в крови.MedikForum.ru
Стоять хорошо, но ходить лучше В мета-исследовании, опубликованном в феврале, были проанализированы семь научных работ, в которых сравнивалось влияние сидения, стояния и ходьбы на уровень инсулина в и сахара.Э Вести
«Между семью рассмотренными исследованиями общее время активности на протяжении всего наблюдения составило примерно 28 минут с перерывами на стояние и легкую ходьбу продолжительностью от 2 до 5 минут», – говорит Баффи.Э Вести
Периодически перерывы в стоячем положении в течении дня и после еды уменьшали уровень сахара, в среднем, на 9,51%, по сравнению с продолжительным сидением.MedikForum.ru