Речь идёт о чечевице, рассказала в беседе с NEWS.ru тренер-нутрициолог Ольга Яблокова.Чемпионат
«Чечевица ценится прежде всего за высокое содержание белка. Такой состав делает её хорошей основой рациона для тех, кто следит за белком и более сбалансированным питанием. Также она незаменима для вегетарианцев», — пояснила Яблокова.Чемпионат
Эти микроэлементы жизненно важны для организма: железо необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина, магний участвует в работе нервной системы, а калий обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы.Чемпионат
Всего 100 граммов продукта могут обеспечить от 30 до 60% суточной нормы пищевых волокон.Чемпионат