Нутрициолог Алла Макарова в разговоре с «Радио 1» поделилась важными рекомендациями для тех, кто планирует начать активные занятия спортом.Спорт-Экспресс
Специалист предостерегла от принуждения себя к физическим нагрузкам: важно трезво оценивать собственные возможности и не форсировать события.Спорт-Экспресс
Если после занятий спортом появляется усталость, Макарова советует в первую очередь пересмотреть питание.Спорт-Экспресс
Кроме того, нутрициолог обратила внимание на необходимость учитывать в плане тренировок рабочий график и общий уровень занятости.Спорт-Экспресс