Об опасности тренировок с дополнительным весом для женщин в своем Telegram -канале предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова.Мослента
По словам специалиста, представительницам слабого пола противопоказано поднимать тяжести из-за уязвимого тазового дна.МедЗдравИнфо
Уточняется, что тазовое дно может при поднятии тяжести получить провисание, а это неминуемо вызовет недержание.МедЗдравИнфо
Поэтому в качестве отягощения эксперт рекомендует использовать только вес собственного тела или же гантели небольшого веса — до килограмма.Мослента