Медики предупреждают - длительные периоды нахождения в сидячем положении без двигательной активности негативно влияют на организм и сокращают жизнь.Ria56
Для сохранения здоровья небольшая зарядка в течение дня просто необходима, даже если вы регулярно тренируетесь в зале или дома.Ria56
Советы врача по медицинской профилактике Александра Варламова помогут снизить риски сидячего образа жизни: Приучайте себя сменять длительные периоды сидения короткими минутками активности.Ria56
Если вы тренируетесь 1-1,5 часа в день, а в остальное время ведете малоподвижный образ жизни, то риски ухудшения здоровья остаются высокими.Ria56