Пенья отметила, что тренировки без обуви помогают повысить устойчивость ног и тела, а также улучшают координацию.Lenta.ru
Пенья подчеркнула, что тренировки босиком задействуют все мышцы стопы, что не всегда возможно в обуви.Lenta.ru
«Затем постепенно вводите тренировки босиком, выполняя более короткие тренировки, разогревая ноги перед началом и постоянно думая о правильной форме и положении ног», — сказал он.Lenta.ru
Ранее ученые Сиднейского университета доказали, что легкая физическая активность, например, подъем по лестнице или подвижные игры с детьми, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50 процентов, а онкологических — на 40 процентов.Lenta.ru