Причина №1: качество сна Доказано, что использование смартфона в вечернее время негативно влияет на наше качество сна и препятствует полноценному расслаблению, которое так необходимо нашему организму.Gadgetpage.ru
Все дело в том, что синий цвет, излучаемый экранами наших мобильных гаджетов, препятствует выработке мелатонина, гормона, ответственного за за нормализацию циркадного ритма организма, то есть за регулирование цикла сон-бодрствование.Gadgetpage.ru
Причина №2: психологическое благополучие Вечером после рабочего дня многие из нас предпочитают листать новостную ленту, проверять электронную почту и общаться в соцсетях.Gadgetpage.ru
Стоит признать, что отказ от использования смартфона вечером имеет много положительных сторон — от улучшения качества сна и эмоционального состояния до укрепления межличностных отношений и физического здоровья.Gadgetpage.ru