Об улучшающей осанку технике ходьбы рассказала фитнес-эксперт Джоанна Холл, пишет The Guardian.Общественная служба новостей
По словам специалиста, необходимо обратить внимание на то, как стопа во время движения перекатывается с пятки на носок, и активнее прорабатывать подъем.Lenta.ru
«Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл.Lenta.ru
По его словам, для регулярных занятий спортом необходима мотивация, а для нее необходима какая-то цель, которую можно достичь.Общественная служба новостей