Вода поддерживает температуру тела, выводит продукты жизнедеятельности и доставляет питательные вещества в клетку.Знамя шахтера
Основная система расчета личной нормы - 30 мл на один килограмм веса.Знамя шахтера
При интенсивных физических нагрузках также требуется больше жидкости.Знамя шахтера
Если через 20 минут желание перекусить не исчезнет, можно поесть.Знамя шахтера