Одни направлены на растяжку, другие — на укрепление мышц, третьи — на увеличение мобильности суставов.Спорт-Экспресс
Чем полезна поза кобры Многие асаны из йоги положительно влияют на здоровье опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.Спорт-Экспресс
Как правильно выполнять позу кобры Исходное положение: лягте на живот, ладони положите на пол под плечевые суставы.Спорт-Экспресс
Фото Istockphoto/SergeyChayko В некоторых модификациях асаны предлагается запрокидывать голову назад.Спорт-Экспресс