Чтобы компенсировать негативные эффекты малоподвижного образа жизни, врачи рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут умеренных или интенсивных аэробных упражнений в неделю.Medical Insider
Участники исследования носили акселерометр на бедре, чувствительный детектор движения, который точно регистрировал физическую активность и продолжительность сидения и бездействия.Medical Insider
Результаты научной работы Ученые обнаружили, что у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни в течение 13 и более часов в день, риск инсульта повышается на 44%.Medical Insider
Результаты более убедительны, потому что активность и малоподвижный образ жизни были измерены с помощью акселерометра, что дало значительно более точные данные, чем в предыдущих исследованиях, которые основывались на самоотчетах.Medical Insider