И вирус не страшен! Семь продуктов помогут повысить иммунитет, утверждает врач-диетолог
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала продукты для повышения иммунитета к вирусам.Общественная служба новостей
Ранее диетолог из США, директор Йельского центра профилактических исследований Дэвид Кац рассказал о том, что несущественным для здоровье является питание фастфудом не чаще двух-трех раз в неделю, при соблюдении здоровой диеты.Общественная служба новостей
«При этом нельзя перегружать рацион большим количеством жира и сахара. Все должно быть сбалансированно. Если вы будете употреблять слишком много овощей и фруктов, это тоже не принесет организму пользы».Общественная служба новостей
Данные продукты содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, пищевых волокон, способствующие здоровью кишечника.Кроме того, Русакова отметила, что ежедневно необходимо есть не менее 400-500 г свежих овощей и фруктов.UfaTime.ru