Национальный фонд сна (организация, действующая в США) провел масштабное исследование, в ходе которого 60% людей, что не испытывают проблем со сном при фитнес-занятиях в любое время, даже незадолго до отправления в постель.Marie Claire
Собрать ланч-бокс Ресторанная и готовая «быстрая» еда содержит в среднем в два раза больше калорий, чем вы должны потреблять за один прием пищи.Marie Claire
Спасите себя от сверхкалорийного (и неэкономного) бизнес-ланча, приготовив полезный ланч-бокс накануне вечером.Marie Claire
Выключить батареи (или открыть окно) Идея сжигания жира во время сна может показаться невероятно привлекательной — вы спите и худеете — но нереалистичной.Marie Claire