Фитнес-тренер Скрипник рассказал, как правильно начинать бегать новичкам
Фитнес-тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник дал советы тем, кто хочет начать бегать.Lenta.ru
Новичкам также потребуется подобрать обувь для бега, поставить технику и выбрать правильные маршруты, так как, например, бег по асфальту увеличивает нагрузку на суставы.Аргументы и Факты
При наличии заболеваний сердца или легких нужно внимательно следить за своим самочувствием на тренировках.Аргументы и Факты
Свыше 140 ударов — нежелательный показатель для новичков, а при низком пульсе физиологический отклик организма на тренировку будет минимальным, объяснил тренер.Вечерняя Москва