Скудные диеты с отказом от ряда продуктов приводят к дефициту витаминов и минералов, так необходимых для нашего организма.БИЗНЕС Online
Для первого знакомства с принципом стройности важно запомнить, что половину тарелки занимают овощи, фрукты и зелень.БИЗНЕС Online
«Полезные» углеводы — гречневая крупа, бурый и коричневый рис, цельнозерновой хлеб, киноа, овсяная крупа из цельного зерна.БИЗНЕС Online
Выбирайте более витаминное мясо — куриную печень, а не грудку; бедро индейки вместо филе.БИЗНЕС Online