Причем психологические проблемы (переживания, навязчивые мысли, картинки прошлого или планируемого будущего) стоят в списке причин «бессонницы» выше, чем физиологические (боль или дискомфорт в определённом участке тела).Rostov.ru
Практики медитаций могут стать мощным инструментом отладки психологического состояния, как бы «настраивая» мозг на волну восстановления и природной саморегуляции.Rostov.ru
Научно доказано, что ритм работы мозга медитирующего человека схож с альфа- или тета-ритмом мозга, тогда как страдающий «бессонницей» преимущественно будет находиться в бета-ритме.Rostov.ru
Без возможности осознания переходить из одного состояния сознания в другое практически невозможно.Rostov.ru