Хотя сейчас медицина не выделяет питание для женщин в отдельную категорию, но все-таки есть отличия - в количестве калорий и некоторых нутриентов: минералов, витаминов.Комсомольская правда
Не забывайте регулярно включать в меню творог, молоко, кефир, йогурты, сыры и другую молочку без добавления сахара.Комсомольская правда
Белок необходим, чтобы в зрелом возрасте поддерживать в здоровом состоянии костную и мышечную массу.Комсомольская правда
Здоровый рацион предполагает две порции белковой пищи в день.Комсомольская правда