Роспотребнадзор напомнил - Омега-3 обеспечит долголетие и ясность ума
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать кислоты омега-3, рассказали в санитарном ведомстве.РИАЦ
В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 г в сутки, максимальный – 3 г. В среднем врачи рекомендуют употреблять 1,5-2 г.РИАЦ
Также Омега-3 много в рыжиковом, конопляном, соевом, рапсовом и горчичном масле.ИА Городские вести. Волгоград
Лучше просто заправлять салаты, каши, смешивать с кефиром или йогуртом.РИАЦ