Получая утром достаточное количество углеводов, человек стабилизирует уровень сахара в крови, что помогает регулировать аппетит и не переедать в течение дня.Ульяновская правда
В магазинных содержится много сахара, поэтому лучше приготовить самим: запечь в духовке овсянку долгого приготовления, цукаты, орехи, добавив немного меда.Ульяновская правда
Приветствуются любые бутерброды/сэндвичи на основе цельнозернового хлеба без добавления соусов и майонеза.Ульяновская правда
В сюжете использовались видеоролики из «ТикТока»: tasha_volchasha, loginova_marie, avdeeva_yeah, tatiana_brook, kristonaorsa, violettdahmer, yourshrimpm, melissaromanovatiktok, shkrvm_, dielfenok.Ульяновская правда