По словам гинеколога-эндокринолога Александры Даниелян, каждая вторая беременная и каждая третья женщина репродуктивного возраста испытывают нехватку железа в организме.Московский Комсомолец
Во время месячных расходуется до 2,5 мг железа в сутки.Московский Комсомолец
Затем портится сон, снижается иммунитет, сбивается менструальный цикл.Московский Комсомолец
Для восполнения нехватки железа Александра Даниелян советует добавить в ежедневный рацион мясо, рыбу и субпродукты – пишет МедикФорум.Московский Комсомолец