Диагност Кира Глинка рассказала о некоторых важных для здоровья и долголетия занятиях, которые сделают жизнь намного качественнее и интереснее.Sputnik Армения
Занятия повышают общий тонус организма, улучшают кровообращение (а значит, питание и обогащение кислородом всего тела), эластичность и работоспособность мышц, тренируют легкие, улучшают подвижность суставов, ускоряют обмен веществ, происходит снижение веса.Sputnik Армения
Ровное, спокойное дыхание через нос с паузами на высоте вдоха и выдоха поможет также восстановить ясность ума и прийти в чувство в стрессовой ситуации.Sputnik Армения
Эффект накопительный: ежедневная практика с течением времени изменит восприятие и отношение к стрессовым ситуациям, поможет справиться с неуместными эмоциями и принимать взвешенные решения даже в критические моменты.Sputnik Армения