Сидячий образ жизни часто приводит к проблемам со здоровьем, в том числе к неправильной осанке.Monavista Daily
Существуют эффективные упражнения, которые укрепят мышцы спины и поддержат правильное положение тела — достаточно заниматься всего 10 минут в день, передает ИА Stavropol.Media.Информационное агентство Stavropol.Media
Нужно лечь лицом вниз на коврик, и, прямо держа тело от головы до пяток, приподняться на предплечья и носки ног.Информационное агентство Stavropol.Media
Четвертое упражнение — разведение рук с гантелями.Monavista Daily