Жителям области порекомендовали избегать долгого нахождения на солнце, носить светлую и воздухопроницаемую одежду, обязательно использовать головной убор.ПензаИнформ
Ночью температура воздуха составит +18 градусов, днем станет значительно жарче – до +33 градусов.Пенза-Пресс
«В помещении необходимо обеспечить проветривание: приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры», - напомнили в МЧС.ПензаИнформ
Идеальными для утоления жажды считаются чистая вода, несладкий зеленый чай, разведенные натуральные соки (например, лимонный, смешанный с водой в пропорции 1:10).ПензаИнформ