Российская бегунья Юлия Пухкал назвала самое идеальное время для занятий бегом.FBM.ru
Эксперт посоветовала подстроить занятия под циркадные ритмы организма, то есть биологические часы, которые контролируют биохимический состав крови, продукцию гормонов, кровяное давление и температуру тела.Lenta.ru
В частности, для «жаворонков» пик активности смещается ближе к середине дня, а для «сов» — наоборот, выпадает на поздний вечер.FBM.ru
Не так давно фитнес-эксперт Анжелика Алохова назвала топ кардиотренировок.FBM.ru