Начинать тренировать растяжку можно с любым уровнем физической подготовки, который есть у человека на данный момент.Российская газета
2. Выполнение силовых асан - статических положений тела, при котором требуется достаточно большое усилие.Российская газета
4. Общее расслабление для включения тонуса парасимпатической нервной системы.Российская газета
Растяжка не только помогает улучшить физическую форму, но и благотворно влияет на психику, что особенно важно, если человек постоянно находится под действием стрессовых факторов.Донецкий тормозок