Психолог Петрищев: горячий душ и медитация помогут улучшить сон
Психолог Александр Петрищев предложил простые способы улучшить качество сна.Инфо24
В спальне должно быть прохладно, так сон будет крепким.News.ru
Полезно добавить в ванну магниевую соль, зажечь ароматические свечи и создать атмосферу спокойствия в помещении.Инфо24
Избыточное потребление кофеина и алкоголя перед сном может затруднить засыпание и вызвать пробуждения в ночное время.Инфо24