Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.Orenburg.media
В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и йода.Orenburg.media
В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок.Orenburg.media
Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.Orenburg.media