Согласно одному научному обзору, садоводство может помочь уменьшить стресс, улучшить настроение, поддержать психическое благополучие, справиться с депрессией или тревогой.Ferra
Всего за 27 минут мытья окон или автомобиля вы избавитесь от почти 150 калорий.Ferra
За 22 минуты танцев средней интенсивности (диско, кадриль или бальные) и 20 минут интенсивных танцев вы тоже избавитесь от 150 калорий.Ferra
За 45 минут HIIT можно избавиться от 400-500 калорий.Monavista Daily